хвастаюсь
3 дня на чудо-диете
эта- 3 кг
читать дальшеи совсем не голодно
на завтрак - творог, отруби, кефир (я не ем несладкий - кладу 3 ягоды чернослива, хотя нельзя)
обед - суп (грудка вареная в том же бульоне, чуть зелени для вкуса)
ужин - тефтели паровые из говядины
кефир
всегда на перекус в холодильнике есть
крабовые палки
язык отварной (или мясо)
яйцо вареное
напрягает тока, что сладкое нельзя
еще пью
просто воду, стараюсь канеш 1,5 литра, но не влазит
кофе
чай зеленый